微波（来自英文：“Microwave”）是指波长介于红外线和特高频（UHF）之间的射频电磁波。微波的波长范围大约在 1m 至 1mm 之间，所对应的频率范围是 0,3 GHz 至300 GHz。
微波在雷达科技，ADS射线武器，微波炉，等离子发生器，无线网络系统（如手机网络，蓝牙，卫星电视及WLAN技术等），传感器系统上均有广泛的应用。
在技术领域协定使用的四个频率分别为800MHz,2.45GHz,5.8GHz和13GHz。微波炉使用2.45GHz，此频率亦被作为ISM波段，使用在航空通讯领域。
频率范围
微波的频率范围包含有: 特高频(UHF)(0.3–3 GHz), 超高频(SHF)(3–30 GHz),及极高频(EHF)(30–300 GHz)。
用途
* 微波被用在加热。微波炉利用频率为2450 MHz(波长为12.24cm)的微波对食物加热。一种通常的误解认为微波炉使用的频率为水分子的共振频率。而实际上使用的频率大概是水分子共振频率的十分之一。微波炉加热的原理是利用水分子的电偶极(Electric dipole moment), 在电场中,电偶极会转向电场的方向,当微波进来时,电场是来回变化,使得水分子为了要转向电场方向而随着电场转动,这样的转动即为热量的来源。
* 通信技术
* 观测
* 微波亦可用来传递能量。